7 Manfaat Lemak Yang Jempolan Bagi Tubuh

7 Manfaat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh 

Kelebihan berat badan disebabkan karena kelebihan lemak. Oleh karenanya, banyak orang sebal terhadap lemak. Padahal lemak jika tidak berlebihan bermanfaat loh. Ada sebagian orang yang alih-alih hanya menguranginya, malah tidak memasok lemak sama sekali. Itu tidak baik, nah karenanya untuk mengubah mindset seperti itu, coba deh liat manfaat lemak bagi tubuh adalah, seperti :

1. Kesehatan Organ Paru-Paru Kamu Menjadi Terjaga
Kok bisa ya lemak menjaga organ paru-paru kita? Bisa dong.Ini disebabkan lemak merupakan salah satu bahan yang diperlukan paru-paru untuk dapat berperan penting terhadap organ ini. Maksudnya dengan adanya lemak kerja paru-paru menjadi optimal. Inilah manfaat lemak dalam tubuh yang pertama.

2. Mencegah Alzheimer. 
Potensi seseorang untuk menderita penyakit kronis di hari tua sangat tinggi. Yang paling rentan adalah penyakit yang dikenal dengan nama alzheimer. Alzheimer berhubungan dengan gangguan pada otak. Gangguan pada otak dapat diperbaiki dengan vitamin D. Nah, ternyata ada kaitannya nih lemak dengan vitamin D dalam mencegah alzheimer. Vitamin D dalam fungsinya memperbaiki fungsi otak akan lebih mudah bila cepat terserap.Nah, fungsi lemak ada disini, yaitu dapat memudahkan vitamin D untuk terserap tubuh.

3. Penyerapan Vitamin terbantu. 
Dari nomor 2 kita sudah tahu bahwa lemak dapat membantu penyerapan vitamin D oleh tubuh. Namun, tidak sampai situ saja. Ternyata semua vitamin dapat dibantu penyerapannya oleh lemak. Hebat kan! Jadi jangan hilangkan total lemak pada menu diet anda ya.

4. Kulit Dan Tubuh Menjadi Terawat. 
Kulit dan tubuh membutuhkan lemak dalam jumlah tertentu untuk tetap membuatnya terawat. Dengan mencukupkan jumlah lemak dalam tubuh, maka kulit akan bersinar, halus, dan sehat begitupula tubuh yang akan menjadi sehat karenanya.

5.Optimalnya Fungsi Otak. 

alpukat adalah salah satu sumber lemak dalam tubuh


Otak tersusun atas lemak. Kita tahu tadi di atas vitamin D terbantu oleh lemak untuk penyerapannya yang mana dibutuhkan oleh otak. Oleh karena susunan otak ada lemaknya, maka otak membutuhkan asupan lemak. Ini harus agar otak dapat selalu optimal pemakaiannya. Lemak yang dibutuhkan otak berupa asam lemak omega 3, lemak dari alpukat dan juga kacang.

6.Jantung Menjadi Sehat 
Minyak kelapa tidak selamanya jahat loh bagi jantung. Ini disebabkan jantung membutuhkan lemak jenuh. Nah, berarti manfaat lemak jenuh berhubungan dengan jantung. Lemak jenuh yang ada dalam minyak kelapa dapat membuat jantung menjadi sehat.

7.Peningkatan dalam sistem kekebalan tubuh. 
Lemak dapat membantu sel darah putih untuk menjalankan fungsinya, yaitu menjaga sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu cukupkan kebutuhan lemak sebagai pendamping sel darah putih.

Banner 600 - bawah artikel - jangan salahkan laptop 1

Mau Tau Cara Diet Artis Korea & Tips Sehat Cantik Lainnya?

Penawaran TERBATAS!! Masukkan Email Anda & Dapatkan E-book GRATIS Tentang 50 Tips Sehat & Baik Dari Konsultan Kesehatan Terpercaya!!

 

Mau Tau Cara Diet Artis Korea & Tips Sehat Cantik Lainnya?

Penawaran TERBATAS!! Masukkan Email Anda & Dapatkan E-book GRATIS Tentang 50 Tips Sehat & Baik Dari Konsultan Kesehatan Terpercaya!!