Manfaat Minum Teh Hijau Saat Menstruasi

Manfaat Minum Teh Hijau Saat Menstruasi – Beberapa wanita terkadang memiliki masa menstruasi yang sangat berat bagi tubuh. Tak jarang para wanita tersebut mengalami anemia, kecapekan, dan rasa lemas. Pendarahan yang begitu berat pada saat menstruasi bukanlah perkara yang bisa disepelekan. Anda harus mengkonsumsi beberapa makanan berikut ini untuk meredakan pendarahan yang berlebihan dan kram yang sangat menyakitkan tersebut!

Manfaat Minum Teh Hijau Saat Menstruasi

Makanan yang kaya akan magnesium akan membantu darah untuk membeku, dan ini akan membantu mengurangi aliran darah berlebih pada saat Anda menstruasi. Sayuran berdaun gelap, gandum utuh, pisang, dan dark chocolate merupakan sumber magnesium yang sangat baik.

Makanan yang mengandung vitamin K juga baik untuk membekukan darah, serta merupakan cara yang baik untuk mengontrol dan mengurangi aliran darah Anda. Secangkir teh hijau hangat mengandung magnesium dan vitamin K tidak hanya membantu untuk mengatasi kram perut yang Anda alami, namun juga membantu mengatur aliran darah yang diakibatkan oleh magnesium dan vitamin K yang berperan sebagai pembeku darah. Teh hijau juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang membantu mengembalikan nutrisi yang telah hilang.

Di antara sekian banyak jenis teh, teh hijau memiliki konsentrasi yang paling tinggi akan salah satu jenis antioksidan, yaitu polyphenol. Antioksidan ini akan membantu melindungi sel dari radikal bebas, yang akan mempercepat proses penuaan dan sejumlah penyakit. Teh hijau mampu membantu menurunkan kolesterol, mencegah penyakit jantung, mengontrol kadar gula. Bahkan, teh hijau juga dipercaya dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara dan ovarium, meskipun masih perlu penelitian lebih lanjut untuk manfaat tersebut.

Teh hijau juga kaya akan antioksidan dan memiliki manfaat kesehatan yang begitu banyak, bahkan mampu melindungi Anda dari beragam penyakit tertentu. Kandungan pada teh hijau juga mampu meningkatkan hormon pada wanita, yaitu hormon estrogen dan juga fertilitas.

Kembali lagi ke topik Manfaat Minum Teh Hijau Saat Menstruasi, harap diingat, jika Anda mengalami pendarahan berat pada saat Anda menstruasi, jangan Anda tangani sendiri, Anda tetap harus cepat memeriksakan pendarahan abnormal tersebut ke dokter. Anda juga harus mengkonsumsi banyak cairan untuk memastikan tubuh Anda terhidrasi. Makanlah makanan yang kaya akan zat besi, seperti buah kering, bayam, seledri, daging merah, dan ayam. Konsumsilah dalam jumlah yang cukup untuk menggantikan darah yang telah keluar dan mencegah efek yang tidak diinginkan.

Demikianlah Manfaat Minum Teh Hijau Saat Menstruasi. Semoga bermanfaat.

Banner 600 - bawah artikel - jangan salahkan laptop 1

Mau Tau Cara Diet Artis Korea & Tips Sehat Cantik Lainnya?

Penawaran TERBATAS!! Masukkan Email Anda & Dapatkan E-book GRATIS Tentang 50 Tips Sehat & Baik Dari Konsultan Kesehatan Terpercaya!!

 

Mau Tau Cara Diet Artis Korea & Tips Sehat Cantik Lainnya?

Penawaran TERBATAS!! Masukkan Email Anda & Dapatkan E-book GRATIS Tentang 50 Tips Sehat & Baik Dari Konsultan Kesehatan Terpercaya!!